Unduh The Daily Run: Run Workouts untuk Android V 2.67.0

Lari Harian: Latihan Lari adalah satu-satunya aplikasi latihan harian yang akan membantu Anda berlari lebih cepat, menjadi lebih kuat, menurunkan berat badan, dan mencapai PR Anda. Program kami akan membantu Anda berlari lebih baik dan lebih sehat dari sebelumnya.

Bagaimana Anda berlari?

Pertama, Anda harus memilih program yang sesuai dengan tingkat kebugaran Anda. Maka Anda perlu berlari setiap hari, baik di treadmill atau di luar. Kami merekomendasikan kombinasi keduanya. Kami memiliki program untuk pelari pemula, menengah, dan lanjutan. Untuk pemula, kami sarankan berlari selama 1 hingga 3 menit per hari. Untuk intermediet, 3 hingga 6 menit per hari. Dan untuk tingkat lanjut, 6 hingga 10 menit per hari.

Kapan saya harus mulai?

Anda harus mulai saat Anda merasa nyaman berlari dan memiliki energi yang cukup. Jika Anda seorang pemula, mulailah dengan program pelatihan 5K gratis kami. Ini adalah cara sempurna untuk berlari dan mendapatkan pengalaman sukses.

Mengapa saya harus berlari?

Ini adalah salah satu bentuk latihan terbaik, tidak hanya untuk manfaat yang diberikannya, tetapi juga bagaimana perasaan Anda.